Vous garnissez les étagères de votre pharmacie en prévision de la saison des rhumes et de la grippe? Voici les 10 principaux articles que vous devez acheter :

  1. des remèdes contre la douleur et la fièvre;
    • lisez leur étiquette en essayant de trouver la désignation acétaminophène, ibuprofène ou acide acétylsalicylique (ne donnez pas l'acide acétylsalicylique, aussi appelé AAS, ou aspirin®), aux enfants étant âgés de 18 ans ou moins);
  2. des remèdes contre la congestion ou la douleur sinusale;
    • lisez leur étiquette en essayant de trouver la désignation pseudoéphédrine, éphédrine, ou phényléphrine (pour les comprimés et les solutions) ou phényléphrine, naphazoline, oxymétazoline, xylométazoline (pour les vaporisateurs nasaux);
  3. des remèdes qui soulagent l'oppression thoracique et freinent la production de mucus;
    • lisez leur étiquette en essayant de trouver la désignation guaifénésine;
  4. des remèdes qui atténuent l'écoulement nasal, les éternuements ou une démangeaison qui accompagne les yeux larmoyants;
    • lisez leur étiquette en essayant de trouver la désignation diphénhydramine, chlorphéniramine, bromphéniramine, dexbromphéniramine, diphénylpyraline, doxylamine ou phéniramine;
  5. des remèdes qui soulagent la toux sèche;
    • lisez leur étiquette en essayant de trouver la désignation dextrométhorphane ou codéine;
  6. des remèdes qui apaisent la douleur des maux de gorge (sous forme de pastilles ou d'aérosols);
    • lisez leur étiquette en essayant de trouver la désignation chlorure de cétylpyridinium, chlorure de déqualinium, bromure de domiphen, benzocaïne, phénol, hexylrésorcinol ou menthol;
  7. un désinfectant pour les mains;
  8. des mouchoirs en papier;
  9. un thermomètre;
  10. un coussin chauffant (pour soulager les courbatures).

Et n'oubliez pas ces petits conseils judicieux lorsque vous faites vos achats :

choisissez les bons produits contre le rhume et la grippe – ne prenez pas trop de médicaments! Optez pour des produits qui ne traitent que les symptômes que vous avez, et non pas ceux que vous n'avez pas;

choisissez le bon désinfectant pour les mains – adoptez un produit ayant au moins 60 % d'alcool. Pour tirer le meilleur parti du produit :

  • nettoyez toute la surface de vos mains, notamment le dos, le bout des doigts et l'espace entre les doigts;
  • frottez-les avec le désinfectant pour les mains jusqu'à ce qu'elles soient sèches;

gardez des mouchoirs en papier à portée de la main :

  • achetez 2 formats – le format grande boîte familiale pour votre domicile (placez une boîte dans toutes les pièces où vous vous rendez souvent), et le format de poche très pratique pour les déplacements (gardez-en un sachet dans une de vos poches, dans votre sac à dos ou votre sac à main);
  • achetez-en beaucoup – vous devez jeter ces mouchoirs aussitôt après les avoir utilisés;

trouvez le thermomètre qui vous convient : demandez à votre pharmacien de vous aider à choisir le bon thermomètre. Il existe 3 façons de mesurer la température; il vaut mieux employer :

  • le creux de l'aisselle pour les nourrissons et les enfants qui n'ont pas encore 2 ans;
  • l'oreille pour les enfants âgés de 2 à 5 ans;
  • la bouche pour les enfants âgés de plus de 5 ans et les adultes.

Apportez cette liste à votre pharmacie pour amorcer vos préparatifs de la saison du rhume et de la grippe!