Les habilités d'adaptation et votre santé

L'espoir n'est pas un état passif : le nourrir requiert énergie et engagement. C'est le motif qui amène à définir et à atteindre un objectif et, plus concrètement, à s'adapter à une nouvelle réalité. Savoir que l'on peut faire face à une situation stressante ou difficile (la composante espoir) aide à adopter une attitude optimiste et donc à maîtriser en partie son devenir.

La capacité d'adaptation a-t-elle un impact mesurable sur la santé? Oui. De nombreuses études montrent que les habiletés d'adaptation influent favorablement sur la santé-physique, mentale et affective. Les professionnels de la santé savent que l'espoir fait partie du traitement-d'après Norman Cousins (promoteur du rire comme thérapie), c'est souvent « l'ingrédient secret de l'ordonnance ».

 

Ce texte s'inspire d'un article de Sheryl Clarke, B Sc. NU, Inf. aut., publié dans le numéro Compass de l'hiver 2003.

Tous les contenus sont la propriété de MediResource Inc. 1996 – 2021. Conditions d’utilisation. Les contenus présents ne sont destinés qu’à des fins d’information. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié sur des questions relatives à une affection médicale. Source : santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Faire-face-aux-defis-de-la-SP-avec-espoir

Relever les défis

La capacité d'adaptation est durement éprouvée à l'annonce du diagnostic de SP. Il est normal de ressentir désespoir, peur et appréhension. À ce stade, l'introspection peut vous révéler des espoirs et des rêves qui donneront à votre vie un sens et une importance renouvelés. Lorsque la maladie perturbe vos habitudes et votre santé, vous sentez le besoin de réévaluer ces aspirations.

La SP est une maladie chronique qui peut s'aggraver avec le temps. Le fait de devoir s'adapter à des changements progressifs peut susciter peur et anxiété, des réactions parfaitement normales, et souvent salutaires, face à l'inconnu. Lors de l'adaptation à ces nouveaux défis, vous découvrez en vous des forces nouvelles. Vous savez, par exemple, quelles questions poser, et vous comprenez comment modifier les comportements pessimistes et mieux composer avec la maladie. Cette transformation vous permettra à l'occasion de modifier vos objectifs « en faisant la paix » avec la maladie.

 

Ce texte s'inspire d'un article de Sheryl Clarke, B Sc. NU, Inf. aut., publié dans le numéro Compass de l'hiver 2003.

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Quelles sont vos stratégies d'adaptation ?

Les stratégies d'adaptation diffèrent selon les personnes, et vous découvrirez lesquelles vous conviennent. L'introspection ou la consultation d'un thérapeute vous aidera à obtenir une perspective plus objective. Interrogez votre médecin ou votre infirmière sur la SP pour mieux comprendre ce qui vous arrive. Vous pourrez mieux faire face à la maladie et définir vos attentes. Évaluez vos options et modifiez vos priorités. Examinez votre mode de vie : devrez-vous changer votre rôle au travail ou à la maison? Soyez déterminé à garder la meilleure maîtrise possible sur votre vie et sur les décisions importantes.

Amusez-vous avec votre famille et vos amis : l'humour a une importance critique pour repousser les idées noires. Les professionnels de la santé savent que l'espoir est une puissante source de motivation et appuient tout traitement pouvant influer favorablement sur l'évolution de la maladie en attendant une cure définitive. Lorsque l'équipe soignante et le patient s'allient pour déterminer les objectifs réalistes de réadaptation et de bienêtre, le patient y gagne beaucoup en qualité de vie. Entretenez l'espoir parce que vous voulez vivre et non vous contenter d'exister, malgré la SP.

 

Ce texte s'inspire d'un article de Sheryl Clarke, B Sc. NU, Inf. aut., publié dans le numéro Compass de l'hiver 2003.

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Partagez avec vos proches

L'espoir se nourrit du partage. Acceptez avec plaisir l'aide d'autrui. Parlez à vos amis, à vos proches et aux personnes qui prennent soin de vous. Créez des liens avec ceux qui vous aident à garder une attitude positive et qui sont disponibles pour parler de votre traitement, que votre état s'améliore ou se détériore de façon passagère. Ces personnes peuvent vous aider à prendre des décisions éclairées.

Les personnes atteintes de SP font preuve d'un courage extraordinaire face à l'évolution variable de leur état et à l'acceptation de nouvelles réalités. L'aide d'autrui, l'espoir et la capacité d'adaptation alimentent ce courage. Tous ces facteurs sont essentiels pour vous aider à modifier votre niveau d'activité, à apporter les changements nécessaires à votre travail ou à créer de nouveaux liens avec votre famille et vos amis.

N'abandonnez pas
Vos amis, votre famille et votre équipe soignante ont votre santé à cœur. Tous sont là pour vous, pour vous encourager tant pendant les bons jours que les moments difficiles. Exprimez-leur vos espoirs et vos craintes-c'est essentiel pour scomposer avec la SP.

 

Ce texte s'inspire d'un article de Sheryl Clarke, B Sc. NU, Inf. aut., publié dans le numéro Compass de l'hiver 2003.

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