Que vous vous sentiez malade ou non, se laver les mains est l'un des meilleurs moyens de prévenir la propagation de graves maladies telles que le nouveau coronavirus (COVID-19). On retrouve la COVID-19 dans les fluides corporels comme les crachats et le mucus. Elle se propage généralement par la toux, les éternuements et le contact physique. Elle peut persister pendant plusieurs jours sur des surfaces et peut se propager de vous à d'autres personnes même si vous ne ressentez aucun symptôme.
C'est pourquoi le lavage des mains est vital. Il vous protège contre l'infection et réduit les risques d'infecter d'autres personnes. Faites d'une pierre deux coups en appliquant la première ligne de défense en cas de pandémie majeure.
Quand vous laver les mains
Lavez-vous toujours les mains avant de :
- Vous occuper de personnes malades, d'aînés, et d'enfants
- Préparer ou manger de la nourriture
- Vous réunir avec d'autres personnes dans un cadre social
- Soigner une coupure ou une blessure
Lavez-vous toujours les mains après :
- Vous être mouché.e, avoir toussé ou éternué
- Vous être occupé.e de personnes malades, d'aînés et d'enfants
- Avoir pris les transports en commun
- Avoir changé les couches d'un enfant ou l'avoir nettoyé après un passage aux toilettes
- Préparé ou mangé de la nourriture
- Avoir touché des animaux, de la nourriture ou des déchets
- Avoir soigné une coupure ou une blessure
- Être allé.e aux toilettes
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- Passez vos mains sous un robinet d'eau chaude ou froide (l'une ou l'autre) pour les mouiller
- Frottez et faites mousser le savon sur vos paumes, entre vos doigts, sur le dos de vos mains et sous vos ongles
- Continuez à frotter et à faire mousser le savon sur toutes les parties de vos mains pendant 20 secondes
- Rincez-vous soigneusement les mains en les gardant sous le robinet
- Séchez-vous les mains avec une serviette propre, une serviette en papier ou un sèche-mains
- Utilisez une serviette en papier pour fermer le robinet.
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Le désinfectant pour les mains est une alternative populaire au lavage des mains, mais il n'offre pas le même niveau de protection que la combinaison savon-eau. Seuls les désinfectants pour les mains à base d'alcool contenant au moins 60% d'alcool sont efficaces. Les produits étiquetés comme « antibactériens » n'ont pas démontré qu'ils étaient plus efficaces contre la propagation des maladies que le savon normal et l'eau. Les désinfectants pour les mains peuvent réduire le nombre de germes, mais ils ne se débarrassent pas de tous les types de germes et n'éliminent pas nécessairement les produits chimiques. Le désinfectant pour les mains est une bonne alternative lorsque vous êtes en déplacement et que vous n'avez pas accès à de l'eau et du savon. Toutefois, se laver les mains reste votre meilleure chance de prévenir la propagation de la maladie.
Suivez ces étapes pour vous assurer d'utiliser correctement le désinfectant pour les mains :
- Appliquez du désinfectant dans la paume de votre main. Reportez-vous à l'étiquette du produit pour connaître la quantité appropriée pour chaque usage.
- Frottez vos mains pour couvrir toutes les parties (y compris vos doigts) jusqu'à ce qu'elles sèchent naturellement.
C'est l'affaire de tous
Il est important de garder à l'esprit que de petites actions individuelles peuvent avoir un grand impact. Se laver les mains est facile, prend 20 secondes et permet de se protéger soi et avant tout de protéger ses proches. Adopter ces conseils d'hygiène des mains dans le cadre de votre routine habituelle peut aider tout le monde à rester en sécurité et en bonne santé.
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