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Le Guide alimentaire canadien mis à jour
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Alors que plusieurs régimes alimentaires exploitent les lubies et les ruses en vogue pour vous faire croire à une perte de poids rapide, il se peut que notre regard se porte dans la mauvaise direction. Il existe des aliments sur lesquels nous pouvons compter pour fournir à notre corps les ressources dont il a besoin tout en nous aidant à perdre un poids que nous ne reprendrons pas.
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Dans un univers d'aliments transformés et de collations à forte teneur en gras, le gain de poids et l'obésité causent des préoccupations à nombre d'entre nous.
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Le calcium est un nutriment essentiel à la santé osseuse; il aide à prévenir la perte osseuse et l'ostéoporose. Apprenez quels aliments sont riches en calcium, de même que ceux qui sont susceptibles de nuire à la capacité d'absorption de ce minéral par votre corps.
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