La période des Fêtes est synonyme de friandises sucrées, mais pour les personnes atteintes d’arthrite, une consommation excessive de sucre peut exacerber l’inflammation et contribuer à une fréquence accrue de poussées d’arthrite douloureuses.
L’arthrite est un terme qui regroupe plus de 100 maladies caractérisées par l’inflammation des articulations et d’autres parties du corps. Des études montrent que le sucre favorise les protéines inflammatoires et les composés nocifs, aggravant ainsi les symptômes de diverses formes d’arthrite telles que la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrose et la goutte.
La gestion de la consommation de sucre – en limitant les aliments transformés et en privilégiant un régime alimentaire équilibré – peut contribuer à réduire l’inflammation et à aider la santé des articulations.
Lisez l’article complet pour apprendre comment des choix judicieux en matière de sucre peuvent vous aider à gérer les symptômes de l’arthrite pendant la période des Fêtes.
Une alimentation saine afin de réduire les risques d’arthrite
La recherche a démontré que les décisions que vous prenez concernant ce que vous mangez et la manière dont vous mangez peuvent avoir de grandes répercussions sur votre santé et votre bien-être général, tant mental que physique. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez probablement pas besoin d’un « régime alimentaire personnalisé pour l’arthrite ». De petits changements peuvent améliorer progressivement votre santé générale et, par conséquent, votre capacité à bien vivre avec l’arthrite.
Essayez ces deux savoureuses recettes du temps des Fêtes adaptées à l’arthrite – idéales pour recevoir des invités et regorgeant de nutriments qui aideront à la santé de vos articulations.
Poulet festif à l’orge
Cette recette réconfortante, qui peut se préparer dans une seule casserole, peut renforcer le système immunitaire et réduire l’inflammation. Les canneberges, riches en antioxydants, ajoutent une touche de saveur et de couleur – à essayer pendant les Fêtes!
Clafoutis aux framboises
Ce dessert parsemé de framboises allie l’onctuosité d’une crème pâtissière à la légèreté d’une crêpe. Faible en gras saturés, riche en fibres et en antioxydants et agrémenté de framboises à faible index glycémique (IG) – le dessert parfait pour une réception.
Triplez les retombées de votre don et aidez la Société de l’arthrite au Canada
Qu’il s’agisse de créer la magie des Fêtes ou de célébrer entre amis, l’arthrite peut voler les plaisirs de ces précieux moments en plus de briser les traditions des Fêtes. Les tâches de tous les jours deviennent des défis insurmontables, sans remède pour apporter un soulagement.
En cette période des Fêtes, vous avez la possibilité d’aider à reprendre ce que l’arthrite a volé.
La Société de l’arthrite du Canada est heureuse d’annoncer une offre de jumelage de don spéciale de notre partenaire, Serein Properties, qui TRIPLERA votre don en cette période des Fêtes. Cela signifie que vous pouvez démarrer la saison en engendrant 3X les retombées sur les efforts essentiels pour créer un avenir exempt de la douleur de l’arthrite.
Triplez les retombées de votre don et aidez la Société de l’arthrite au Canada dès aujourd’hui en cliquant ici pour faire un don.
Impliquez-vous auprès de la Société de l’arthrite du Canada
Joignez-vous à la Société de l’arthrite du Canada pour une série d’événements intéressants et percutants visant à sensibiliser la population, à récolter des fonds au profit des personnes atteintes de cette maladie dévastatrice et à financer les avancées dans le domaine de la recherche, la défense de la cause, l’innovation et les ressources éducatives. Pour en apprendre davantage, cliquez ici.
À propos de la Société de l’arthrite du Canada
La Société de l’arthrite du Canada représente les six millions de personnes vivant avec l’arthrite au Canada aujourd’hui et les millions d’autres qui sont touchés ou à risque de l’être. La Société de l’arthrite du Canada combat l’arthrite par la recherche, la défense de la cause, l’innovation, l’information et le soutien.
En tant que plus important bailleur de fonds caritatif de la recherche de pointe sur l’arthrite au Canada, la Société de l’arthrite du Canada s’engage à bâtir un avenir où tout le monde sera libéré de la douleur atroce de l’arthrite.