Les faits
La méthode de Feldenkrais est une thérapie physique complémentaire visant à améliorer la mobilité et la conscience du corps d'une personne. Le physicien Moshe Feldenkrais a développé ces techniques en réponse à ses propres blessures récurrentes au genou.
L'objectif de cette méthode est de briser les habitudes de mouvement et de posture qui déclenchent la douleur et de permettre à la personne concernée de bouger plus efficacement, plus naturellement et plus confortablement. Les séances durent de 30 à 60 minutes, pendant lesquelles un praticien Feldenkrais guide les participants dans des séquences de mouvements lents et doux.
Ces séquences comprennent des mouvements du quotidien, comme se tenir debout, s'asseoir et s'étirer, ainsi que des mouvements plus abstraits. Le praticien peut utiliser un toucher léger pour diriger et démontrer les mouvements.
Mise en garde
Il n'existe pas de preuves scientifiques attestant de la sécurité de la méthode Feldenkrais. Néanmoins, si les mouvements sont effectués dans le cadre de l'amplitude naturelle des mouvements du participant, ils ne devraient pas présenter de danger.
Veillez à tenir chacun au courant de vos choix en matière de santé. Consultez votre médecin traitant avant d'utiliser la méthode de Feldenkrais, en particulier si vous vous remettez d'une blessure ou d'une opération, si vous souffrez de lésions musculaires ou osseuses, ou si vous avez une maladie chronique. Informez également votre praticien Feldenkrais de vos problèmes de santé spécifiques.
La méthode de Feldenkrais ne doit être administrée que par des praticiens formés dans le cadre de programmes accrédités et enregistrés auprès d'une guilde Feldenkrais.
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