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Prenez bien soin de votre peau cet hiver

L'air froid de l'hiver nous fait faire des choses qui nuisent à notre peau : augmenter le chauffage; prendre de longues douches très chaudes pour dégeler nos os; se couvrir de vêtements de laine lourds qui causent des démangeaisons. Pourquoi ces réactions tout à fait naturelles aux baisses de température sont-elles nuisibles? Simplement parce que toutes assèchent la peau qui prend alors une apparence terne et rugueuse, devient tendue et nous démange.

La peau secrète des huiles qui forment une couche protectrice servant à la maintenir hydratée; ce mécanisme aide à compenser les mauvaises habitudes hivernales. Malheureusement, les longues douches chaudes qui enlèvent toutes ces huiles et réduisent l'hydratation de la peau (par l'évaporation) viennent tout saboter. L'air froid hivernal aussi peut, à lui seul, assécher la peau.

Il est impossible d'échapper à l'air froid, mais vous pouvez rester maître des soins de votre peau. Voici quelques conseils et mesures à prendre :

  • Prenez une douche ou un bain moins souvent, dans de l'eau moins chaude que le reste de l'année. Ainsi, les huiles protectrices pourront venir au secours de votre peau.
     
  • Appliquez une crème hydratante plus souvent, en particulier tout de suite après le bain ou la douche, car les produits hydratants appliqués sur une peau humide peuvent aider à la maintenir hydratée.
     
  • Remplacez les savons forts ou les nettoyants à base de détergent par des produits plus doux. Évitez les ingrédients possiblement irritants, comme les parfums, qui peuvent assécher la peau davantage.
     
  • Buvez beaucoup d'eau. Quand vous n'avez pas chaud et ne transpirez pas, il est facile d'oublier de boire de l'eau; pourtant, il est aussi important de bien s'hydrater l'hiver que l'été. Pour la peau, il est bon de s'hydrater par l'intérieur du corps.
     
  • Utilisez un louffa pour enlever la peau morte et sèche. Si la peau morte n'est pas enlevée, elle peut s'accumuler et causer de l'acné ou donner un aspect terne à la peau.
     
  • N'oubliez pas vos pieds! Emmaillotés dans des chaussettes ou enfouis dans des bottes, vos pieds restent au chaud, mais la peau peut être négligée. Frottez la peau de vos pieds à l'aide d'une pierre ponce pour détacher la peau sèche et morte. Vous pouvez également imiter la vedette Victoria Beckham : avant de vous coucher, enduisez vos pieds d'une lotion riche et adoucissante, puis recouvrez-les de bas de coton chauds pour conserver l'humidité.
     
  • Utilisez un écran solaire qui offre un facteur de protection solaire (FPS) de 30. Le soleil d'hiver ne vous semble peut-être pas si chaud, mais il endommage votre peau tout autant que durant les autres saisons.
     
  • Pour conserver une certaine humidité dans l'air, songez à utiliser un humidificateur. Si possible, utilisez moins souvent les chaufferettes.

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Soyez tendre envers vos lèvres sèches et gercées

L'hiver arrive soudainement, et chacun de nous met son parka, ses bottes, ses mitaines et son foulard. La majeure partie du corps est enveloppée et bien au chaud, mais une partie très vulnérable reste trop souvent exposée au froid, les lèvres!

Le vent, le soleil et l'air froid et sec peuvent tous faire gercer et fendiller les lèvres. Pour être lisses et invitantes, les lèvres ont besoin de rester hydratées.

  • Tout comme pour la peau, elles paraîtront plus lisses et en santé si vous buvez suffisamment d'eau.
     
  • Appliquez une couche épaisse de baume à lèvres pour les maintenir hydratées, mais résistez à l'envie de vous lécher les lèvres; cette habitude ne fait que les rendre plus sèches.
     
  • Utilisez une crème ou un baume à lèvres à base d'huile et contenant de la cire d'abeille ou de la gelée de pétrole. Choisissez une préparation qui contient des ingrédients adoucissants, comme la vitamine E ou la camomille, et assurez-vous que sa saveur ne sera pas trop tentante, si vous souhaitez qu'elle reste sur vos lèvres!
     
  • Les baumes à lèvres qui contiennent un écran solaire peuvent protéger vos lèvres du soleil d'hiver quand ses rayons sont reflétés par la neige.
     
  • En cas de temps extrêmement froid, protégez vos lèvres contre le vent en portant un foulard, un passe-montagne ou un masque-foulard (pour le ski).
     
  • Les personnes dont les lèvres sont toujours gercées et douloureusement sèches pourraient essayer un baume médicamenté qui contient des ingrédients adoucissants comme l'aloès, le menthol et le camphre.
     
  • Si rien ne semble efficace, une consultation avec le médecin pourrait s'imposer. Il se peut qu'un trouble sous-jacent soit responsable.

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Cheveux aplatis et statiques et autres malheurs capillaires de l'hiver

En hiver, les cheveux ne font pas ce que l'on veut. L'air froid et sec crépite d'électricité statique qui peut causer les minces mèches « folles » de l'hiver. Et que dire des cheveux tout aplatis par les chapeaux?

  • Brossez-vous les cheveux moins souvent pour réduire l'accumulation d'électricité statique. Certaines personnes ne jurent que par les produits antistatique : elles appliquent un aérosol sur le peigne avant l'usage et frottent des feuilles d'assouplissant pour tissu à l'intérieur des chapeaux et des tuques.
     
  • Lavez-vous les cheveux moins souvent. Tout comme la peau, les cheveux sont recouverts d'une couche d'huiles naturelles protectrices qui assurent leur hydratation. Un nettoyage trop fréquent peut enlever ces huiles. Certains shampoings contiennent des ingrédients forts qui enlèvent les huiles; vous devrez en essayer quelques-uns pour voir lesquels conviennent le mieux à votre type de cheveux durant les mois d'hiver.
     
  • Vous pouvez sauter une journée de votre cycle « mousser, rincer, répéter », mais vous devrez faire un usage plus fréquent du revitalisant. Essayez les produits sans rinçage ou les « masques pour cheveux » qui revitalisent en profondeur.
     
  • Baissez la température des outils servant à coiffer. Prenez un congé du séchoir à cheveux et des fers à friser ou à défriser chaque fois que vous le pouvez. Si vous devez utiliser de la chaleur pour vous coiffer, commencez par assécher délicatement vos cheveux avec une serviette, puis appliquez un produit de protection thermique.
     
  • Pour redonner du volume aux cheveux aplatis par un chapeau ou défaits par le mauvais temps, penchez-vous la tête vers l'avant pour ébouriffer vos cheveux, puis massez un produit volumisant dans votre cuir chevelu et jusqu'aux extrémités des cheveux.
     
  • Pour les personnes qui ont les cheveux frisés, il est recommandé d'employer un produit qui donne un coup de pouce aux frisettes et empêche les cheveux d'avoir l'air secs et frisottés.
     
  • Faites plus ample connaissance avec votre coiffeur ou coiffeuse. En hiver, vous les verrez peut-être plus souvent, pour faire couper les pointes sèches et fourchues.

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