Mener une vie active

L'activité physique est bénéfique à plus d'un titre aux personnes atteintes de rhumatisme psoriasique :

• elle augmente l'amplitude du mouvement articulaire.
• elle atténue la douleur et réduit la raideur au niveau des articulations.
• elle améliore l'endurance et la souplesse.
• elle favorise la perte de poids (et réduit ainsi le stress imposé aux articulations).

Voici quelques conseils pour intégrer l'exercice à votre mode de vie :

• demandez l'avis de votre médecin avant d'entreprendre un nouveau programme d'exercice.
• choisissez une activité que vous pratiquerez avec plaisir.
• faites des exercices qui augmentent votre force (par ex. exercices de lever de poids), votre souplesse (par ex. le yoga) et votre endurance (par ex. la marche rapide).
• si vous ressentez une douleur, cessez les exercices et consultez votre médecin.
• trouvez quelqu'un prêt à s'exercer avec vous pour vous aider à maintenir votre niveau de motivation.