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  • Où est le bouton « Redémarrage »? Plus que n'importe quelle autre période de l'année, c'est durant les deux semaines du temps des Fêtes que vous allez probablement vous retrouver à des réceptions, manger et boire davantage, stresser davantage et, ce faisant, manquer de temps pour dormir, faire de l'exercice et relaxer. L'effet des excès se fait sentir après les Fêtes : excès d'alimentation, excès de stress, excès de fatigue et excès de stimulation. C'est le temps d'un nouveau départ, pour vous ressourcer, relaxer, rafraîchir... et repartir à neuf après les Fêtes.

  • Tout le monde apprécie un peu de magasinage, une promenade au mail ou la découverte de bons soldes; ce petit remontant inoffensif nous fait du bien. Par contre, comment peut-on savoir à quel moment une thérapie-emplettes inoffensive se transforme en dépendance au magasinage?

  • Vous pensiez peut-être ne plus jamais avoir de boutons lorsque vous avez cessé de vous disputer avec vos parents concernant le couvre-feu. Mais les boutons peuvent apparaître jusqu’à l’âge adulte, et à tout moment de votre vie, l’acné peut laisser des séquelles physiques et émotives.

  • La plupart d'entre nous ont déjà eu la diarrhée à un moment donné de leur vie. Apprenez davantage sur les causes de ce trouble et ce que vous pouvez faire pour le prendre en charge. Vérifiez aussi vos connaissances à l'aide de notre questionnaire de type « vrai ou faux », et découvrez des faits intéressants à propos de la diarrhée.

  • Plus de 4 millions de personnes souffrent d'arthrite au Canada. De nos jours, c'est en fait l'une des principales causes d'incapacité de longue durée au pays. Un traitement approprié ainsi que l'acquisition de connaissances sur la prise en charge de ce trouble chronique vous aideront considérablement. Apprenez à faire la distinction entre les formes d'arthrite les plus courantes et sachez ce que vous pouvez faire pour en soulager les symptômes.

  • La chirurgie esthétique devient de plus en plus courante et, pour le meilleur ou pour le pire, elle est ici pour rester. Mais est-ce pour vous? Si vous n'y avez jamais songé, devriez-vous le faire maintenant?

  • Qu'entend-on par médecine intégrative? Est-ce une science dangereuse? Voici comment savoir quelles seraient les pratiques et les techniques qui vous conviendraient.

  • Prendre ses médicaments quand on mène une vie bien remplie est parfois difficile. Voici quelques conseils pour gérer votre prise de médicaments à la maison comme en voyage.

  • Ruth Clausen, qui occupe un poste de gestionnaire adjointe à Hamilton, en Ontario, souffre de migraines depuis plus de 30 ans. En lisant l'histoire de Ruth, vous apprendrez comment les migraines ont affecté sa vie et la façon dont elle et son médecin s'y sont pris pour maîtriser ses migraines.

  • Article de mode ou article fonctionnel, les chaussures doivent toujours être bien adaptées aux pieds et réduire au minimum le risque de blessure, et ne doivent pas causer de douleur.

  • Laissez resplendir votre beauté en été même quand il fait extrêmement chaud, que le temps est humide et que le soleil brille à pleine intensité.

  • Les compléments alimentaires sont très en vogue. Tous les jours, les publicités et les chroniques de journaux nous vantent les mérites des compléments alimentaires dans la prévention des maladies cardiaques et du cancer, dans l'augmentation de la capacité de la mémoire et dans beaucoup d'autres choses encore. Mais quelle est la part de vérité? Au milieu de tout ce battage publicitaire, nous avons trié, pour vous, les informations dignes de confiance.

  • Des millions de Canadiens utilisent des méthodes contraceptives, et pourtant plus de 40 % des grossesses au Canada aujourd'hui ne sont pas planifiées. Pour pouvoir prévenir une grossesse, les contraceptifs doivent être utilisés correctement et de manière assidue. C'est pourquoi il est important de savoir quelles sont vos options en la matière et de déterminer quelle est la méthode la plus appropriée pour vous.

  • Courir est une activité physique populaire, de nos jours. Pour vous en convaincre, il vous suffit de sortir dans la rue ou d'aller faire un tour au parc et vous croiserez certainement quelques personnes en survêtement de jogging. Mais pourquoi donc ces gens courent-ils ? Et qu'est-ce qui pourrait bien expliquer leur fidélité à cette activité ?

  • L'origine de vos drôles, et pratiquement imperceptibles, démangeaisons, frémissements, picotements et déclics ne vous a-t-elle jamais donné à réfléchir? Nous sommes sur une piste qui nous permettra de localiser les phénomènes qui déclenchent dans le corps quelques bruits et sensations ordinaires, mais bizarres.

  • Il est regrettable que la douleur existe, mais la vie est ainsi faite. Tout le monde la ressent, mais d'une façon différente. Notre sensibilité et notre tolérance à la douleur varient incroyablement : une personne peut décrire la douleur d'un membre endolori comme intense, tandis qu'une autre qualifiera de sensation pénible la douleur induite par un membre cassé. Néanmoins, tout le monde éprouve le besoin de rechercher du soulagement de temps à autre. Ce mois-ci, nous examinons quelques affections qui vous donnent envie de crier « aïe » et ce que vous pouvez faire pour apaiser cette sensation pénible.

  • Avez-vous des questions concernant les problèmes de l'allaitement maternel? Apprenez-en davantage sur la façon de prendre en charge la production du lait, la tétée, les douleurs mammaires et les problèmes qu'elles soulèvent. Découvrez également comment vous déterminerez que le moment est venu d'appeler une consultante en allaitement.

  • La morosité de l'hiver peut donner lieu à des sourcils froncés, à des yeux endormis, à une peau sèche et terne et à des lèvres gercées par le vent, sans oublier les cheveux statiques ou aplatis à cause des chapeaux. Si vous êtes l'image même de la déprime hivernale, lisez ces conseils pour retrouver un peu de soleil.

  • La grippe aviaire (H5N1) a fait les manchettes il y a quelques années. Ces jours-ci, ce sont les éclosions de divers types de grippes qui semblent être une préoccupation majeure. Mais à quel point devrions-nous vraiment nous en inquiéter? La grippe aviaire devrait-elle être une telle cause d’inquiétude? Si c’est le cas, comment pouvons-nous l’éviter et protéger nos familles? Vous apprendrez ici tout ce que vous avez besoin de savoir.

  • La fibromyalgie provoque des douleurs corporelles diffuses et de la fatigue. Cette affection médicale peut représenter un lourd fardeau pour votre bien-être physique et émotionnel. Heureusement, des traitements et du soutien sont disponibles. Apprenez-en plus sur la fibromyalgie et sur les moyens d'y faire face.

  • Qu'appelle-t-on soins de santé primaires? En quoi peuvent-ils aider à construire un meilleur système de soins de santé pour vous et votre famille? Apprenez-en plus sur les soins de santé primaires et la manière dont ils se développent.

  • Nous avons constaté avec plaisir que le conditionnement physique est très en vogue ces jours-ci. Et il circule beaucoup d'idées à propos de ce que vous devriez faire, où vous devriez le faire, et ce que vous devriez manger et boire – ou éviter – pour rester en forme. Nous vous proposons quelques conseils simples, raisonnables – et économiques.

  • L'une des premières choses que les gens voient, c'est votre sourire... Avoir des dents et des gencives saines vous ferait sourire pour des raisons que vous ne connaissez peut-être même pas. Lisez l'article suivant pour savoir quelle est l'incidence de votre santé buccodentaire sur votre état de santé général et pour savoir comment prendre soin de vos dents et de vos gencives au mieux.

  • Perdre du poids constitue souvent un défi, et le conserver semble parfois plus difficile que de le perdre. Ce ne devrait pourtant pas être le cas. Il suffit de garder en tête quelques principes simples.

  • Chaque année, le nombre d'accidents du travail rapportés au Canada dépasse un million. En 2010, on a dénombré 14,7 accidents de travail par 1000 travailleurs canadiens. Que pouvez-vous faire pour vous tenir loin du danger et rester en santé au travail?

  • Il faut bien l'admettre : la chevelure d'une femme, même assise dans le métro, exerce une fascination qui attise une curiosité envieuse alors que nous nous demandons ce qu'elle fait pour être si bien coiffée et avoir des cheveux si vigoureux et si brillants. Quel est son secret? Que devriez-vous faire au juste pour avoir des cheveux éclatants de santé? Qu'est-ce qui peut bien expliquer les extrémités fourchues, les pellicules et les cheveux gras? Essayons de démêler ce qui constitue les incontournables des soins capillaires.

  • Les maladies transmissibles sexuellement (MTS) sont maintenant appelées infections transmissibles sexuellement (ITS). Le taux d'un grand nombre d'ITS, y compris l'infection par le VIH/SIDA, est à la hausse, surtout chez les personnes de 25 ans ou moins. Les ITS peuvent mener à l'infertilité ou provoquer une douleur chronique, voire le cancer. Dans certains cas, elles peuvent être mortelles. Renseignez-vous sur les mesures de protection et ce qu'il faut faire si vous croyez être atteint d'une ITS.

  • Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir en vous demandant si vous ne pourriez pas améliorer votre image avec un peu de chirurgie ? Une rhinoplastie, une abdominoplastie ou un redrapage ? Ou peut-être juste un peu de Botox, de collagène ou d'épilation au laser ? Si oui, votre cas n'est pas unique. Mais qu'entend-on exactement par interventions cosmétiques ?

  • Vous commencez à allaiter votre bébé? Apprenez-en davantage sur les bienfaits de l'allaitement maternel et sur ce qui vous attend.

  • Un jardin nous apporte tant : une vaste gamme d'aliments sains et d'herbes bonnes pour la santé, un endroit pour se reposer, et une façon naturelle de faire de l'exercice. Jardinez, c'est bon pour votre santé!

  • Durant les fêtes de fin d'année, beaucoup d'entre nous trouvent que c'est une gageure d'observer les bonnes habitudes d'un mode de vie sain. Voici comment traverser cette période tout en restant en bonne forme.

  • Les troubles de la thyroïde les plus fréquemment observés sont l'hyperthyroïdie, l'hypothyroïdie et les nodules de la thyroïde.

  • Quelle expérience terrifiante que de sentir une bosse dans le cou! Vous devez penser tout de suite qu'il s'agit probablement d'un cancer. Cependant, la grande majorité des nodules sont en fait « bénins » – c'est-à-dire non cancéreux.

  • Saviez-vous que 1 Canadien sur 12 est atteint d'une maladie rare? Il existe des milliers de troubles rares, dits « orphelins ». Certains ne touchent qu'une poignée de gens et d'autres ont des symptômes obscurs et déconcertants; pour d'autres encore, l'établissement du diagnostic et le choix du traitement constituent un défi qui exige beaucoup de temps.

  • Une grossesse, c'est le moment de vous dorloter pour deux. Prenez bien soin de vous et de votre futur bébé en consommant des aliments bons pour la santé. Avant de devenir enceinte, informez-vous sur vos besoins nutritionnels durant la période prénatale afin de faire en sorte que votre grossesse se déroule bien.

  • Tout le monde sait ce que c'est que d'avoir des maux de tête. La douleur battante et la pression persistante hélas, trop bien connues, peuvent souvent survenir à des moments de grande tension, quand nous ressentons de la fatigue ou des émotions violentes et pénibles. Mais il y a moyen de prévenir et de soulager les maux de tête. Piquez une tête dans les sections qui suivent pour en savoir plus sur les maux de tête. Et tirez parti de votre lancée pour vous jeter tête baissée dans votre armoire à pharmacie et la déblayer - elle en a probablement besoin !

  • Environ 30 % des visites à l'urgence sont attribuables à une prise incorrecte d'un médicament. Ne devenez pas une statistique ! Apprenez comment prendre vos médicaments correctement et soyez fidèle à votre traitement.

  • Avez-vous déjà eu recours aux plantes médicinales pour soulager un mal de tête ou au massage pour réduire le stress? Si vous avez répondu de façon affirmative, vous n'êtes pas seul. Des études ont révélé que plus de 70 % des Canadiens ont essayé une forme ou une autre de médecine douce, soit en tant que solution de rechange ou en tant que traitement complémentaire. Lisez ce qui suit afin d'obtenir plus d'information au sujet des médecines douces ainsi que des conseils pour les utiliser de manière sûre.

  • La ménopause est une question de santé importante. Dans ce bulletin, nous offrons les informations suivantes au sujet de la ménopause : les signes annonçant la ménopause, le rôle de du traitement substitutif par l'œstrogène, et des conseils pour vous sentir à l'aise - et demeurer en bonne santé - pendant que votre corps s'ajuste à cette nouvelle phase.

  • Les germes peuvent facilement se loger dans les coins sombres et humides d’une trousse de maquillage, dans les soies d’une brosse à cheveux ou à l’intérieur d’un tube de mascara.

  • Votre peau protège votre corps contre le monde qui l'entoure. Remerciez-la de ses efforts en adoptant les habitudes d'hygiène de vie et les stratégies sensationnelles ci-après.

  • L'objectif de ce numéro consacré à la nutrition est de vous familiariser, vous et votre famille, avec les mots clés de la diététique et ce qu'ils représentent : acides gras trans, obésité, le régime DASH - avec eux, demeurez à la pointe de l'information en matière de nutrition.

  • Seulement 15 % environ des Canadiens font suffisamment d'activité physique de façon régulière. Or l'activité physique, c'est plus facile qu'on ne penserait. Les conseils qui suivent en matière d'exercice et de nutrition vous aideront à mener une vie saine et active.

  • La santé, source de joie et de réconfort... Quoi de mieux qu'un cadeau du temps des Fêtes qui favorise le bien-être et la bonne forme physique à longueur d'année.

  • Le maintien de la santé et de la solidité de vos os est un projet qui dure toute la vie, mais il n'est jamais trop tard pour commencer. Découvrez les causes de l'ostéoporose et les tactiques susceptibles de vous aider à avoir des os aussi solides que possible.

  • Oh non ! Pas encore une infection vaginale à levures. Cela vous semble-t-il familier ? La première fois que ça se produit, c'est bien assez désagréable mais, que faire quand une vaginite à levures (ou à champignons) se répète fréquemment ? Si vous avez des infections vaginales à levures fréquentes, voici des renseignements sur leur cause et sur les moyens à prendre pour les faire disparaître !

  • Vous avez depuis longtemps l'intention de perdre quelques livres? Poursuivez votre lecture pour apprendre davantage sur la perte de poids en vue d’une santé optimale, quelques mythes courants au sujet des régimes à la mode et certains conseils pour un mode de vie sain.

  • Avant de faire vos valises pour votre prochaine destination de vacances, ne laissez pas des tracas imprévus vous mettre des bâtons dans les roues. Lisez cet article pour en savoir davantage sur les vaccins obligatoires pour votre destination, sur la façon de prendre en charge d'autres « maladies des voyageurs », sur l'assurance voyage et sur les moyens d'éviter les risques.

  • Le temps presse – et la pression se fait sentir dans vos épaules! Vous pouvez soulager vous-même cette tension sans débourser un sous grâce à un auto-massage.

  • Un sommeil adéquat est l'un des éléments constitutifs d'un mode de vie sain au même titre qu'une bonne nutrition et la pratique d'exercices physiques. La privation de sommeil est une cause méconnue de beaucoup de problèmes, notamment d'accidents, d'affections et d'un rendement médiocre au travail. C'est un état de vie qui affecte un groupe de personnes dont le nombre ne cesse de croître. Découvrez comment vos habitudes de sommeil vous affectent et ce que vous pouvez faire pour passer une bonne nuit.

  • Personne ne connaît vos parents aussi bien que vous, et personne n'éprouve la même tendre affection à leur égard. Mais, prendre soin d'un membre de la famille vieillissant peut s'avérer frustrant, émotionnel, fatigant, angoissant ; à la fois pour vous, et la personne dont vous vous occupez. Découvrez comment vous, votre famille et votre proche parent pouvez vous préparer aux changements que l'avenir vous réserve.

  • Vous devez passer une coloscopie? Si c'est la première fois, vous avez peut-être quelques questions. Il se pourrait même que vous éprouviez un peu d'inquiétude. Mais étant donné que les médecins procèdent couramment au sondage de nos oreilles et à l'exploration de notre gorge, il n'y a pas lieu de ressentir du dégoût à l'idée d'un examen de notre côlon.

  • Ne laissez pas la chaleur et le soleil vous prendre au dépourvu. Préparez-vous pour mieux profiter du soleil et des voyages.

  • Vous avez lu des articles à leur sujet… Vous avez vu les témoignages… Vous avez probablement des amis qui ont perdu plusieurs kilos grâce à eux. Et ils ont le vent en poupe, ces régimes - tous ces gens ne peuvent pas se tromper ? Perdre du poids est bon pour la santé, n'est-ce pas ? Alors pourquoi ne pas essayer l'un des tout derniers régimes à la mode ? Qu'avez-vous à perdre ? Eh bien, peut-être davantage que du poids, justement.

  • Si vous êtes comme beaucoup de gens au pays, vous considérez votre médecin traitant comme l'une de vos ressources les plus précieuses lorsqu'il s'agit de la conduite à tenir en matière de santé. Et, savoir parler à votre médecin peut vous aider à vraiment tirer parti de cette relation essentielle.

  • Prenez-vous les mesures nécessaires pour que vos seins se portent bien et restent en bonne santé ? Soyez informée de ce qu'il y a de mieux pour vos seins; renseignez-vous sur les peurs courantes, l'autoexamen des seins et le choix du soutien-gorge approprié.

  • Enfin, le moment est venu des vacances ensoleillées bien méritées. Pour ne pas qu'elles soient gâchées, ne manquez pas de lire nos conseils sur les mesures à prendre pour rester en santé et éviter certaines infections communes et certaines affections de voyage.

  • Vous n'êtes peut-être pas capable de faire plus de 200 kilomètres à bicyclette tous les jours du Tour de France, mais enfourcher votre bicyclette et sentir le vent sur votre visage n'a pas son pareil. Le cyclisme, c'est plaisant et c'est aussi synonyme de nombreux bienfaits pour votre santé. Mais avant de sauter sur votre engin à deux roues, n'oubliez pas : la sécurité avant tout!

  • Votre vie sexuelle est-elle tombée à plat dans la cinquantaine? Pour bien des couples, ce phénomène est lié à la diminution du taux d'hormones qui se produit avec l'âge. Découvrez de quelle façon la baisse de votre taux d'hormones risque d'affecter votre relation amoureuse et votre vie sexuelle, et ce que vous pouvez faire pour y remédier!

  • Vos pieds, votre base. Découvrez comment mieux prendre soin de vos pieds – depuis la pratique d'une bonne posture au traitement d'imperfections comme les cors et les oignons en passant par le choix de bonnes chaussures.

  • Les soins de santé primaires constituent le véritable « outil à toute épreuve » du système de soins de santé. Ils peuvent améliorer la santé et la qualité de vie en fournissant des soins plus efficaces et mieux coordonnés. Ils favorisent aussi l'organisation d'un système de soins de santé plus viable pour l'avenir.

  • Vous ressentez du stress ? Les exigences de la vie quotidienne font pression sur la plupart d'entre nous. Mais quelquefois, trop de stress peut vous rendre malade. La réduction du stress peut contribuer à améliorer votre état de santé général et votre niveau d'énergie. Découvrez comment vous pouvez simplifier votre vie, obtenir de l'aide et utiliser des techniques de détente pour combattre le stress.

  • Un Canadien moyen passe chaque année 275 heures sur la route, faisant la navette entre son domicile et son lieu de travail – l’équivalent de plus de 34 jours de travail à raison de 8 heures par jour! Mais toutes ces heures ne sont pas sans effet sur la santé – au contraire.

  • Chaque mois, un grand nombre de femmes éprouvent un syndrome prémenstruel; il ne s'agit pas uniquement de sautes d'humeur et de fringales.

  • Quelle était votre résolution du Nouvel An cette année ? Faire plus d'exercice physique, manger mieux, peut-être cesser de fumer - ou tout simplement essayer de vous relaxer davantage ? Nous vous présentons de nouvelles idées qui vous permettront de tenir vos bonnes résolutions.

  • Un grand nombre de Canadiens souffrent de troubles de l'alimentation. Ces troubles ont des répercussions très importantes sur les vies des personnes atteintes et sur celles de leurs proches. En effet, les troubles de l'alimentation peuvent entraîner des problèmes de santé importants. Voici de l'information sur ces troubles, sur la manière de les reconnaître et sur la façon d'aider une personne atteinte.

  • Vous aimeriez vérifier votre tension artérielle ou votre taux de cholestérol dans le confort de votre foyer? Vous savez déjà que les pharmacies offrent des tests de grossesse à faire soi-même, mais saviez-vous qu'elles ont aussi des trousses d'autovérification pour divers troubles de santé? Nous vous présentons ici deux trousses de vérification à domicile qui sont présentement offertes en pharmacie.

  • Un mode de vie active est essentiel pour préserver votre santé et pour vous maintenir en forme. Voici quelques astuces sur la nutrition et la prévention des blessures.

  • Trop longtemps, le syndrome de fatigue chronique a été une affection mal comprise, mais les choses ont évolué. Renseignez-vous sur cette affection, sur la contribution du monde médical à la sensibilisation des gens à cette maladie, sur la façon de gérer les symptômes et d'obtenir de l'aide. Vivre avec cette maladie ne doit pas être un parcours fait en solitaire.

  • Vos 20 ans peuvent être une étape particulièrement excitante, amusante, déterminante, mais aussi… angoissante. Durant la vingtaine, vous serez amenée à relever des défis et à faire des choix qui définiront votre profil de vie - et de santé - pour les années à venir.

  • Au seuil de la trentaine, voilà le moment pour vous de trouver l'équilibre. Tout en faisant face à vos nombreuses responsabilités, n'oubliez pas d'accorder à votre santé une place prioritaire.

  • On considère souvent les 40 ans comme le mi-chemin de la vie, le sommet de la colline. Oui, une étape importante vient d'être franchie, mais le chemin est loin d'être terminé. Alors, ne laissez pas les changements de votre corps ou les problèmes de santé vous faire tomber dans un précipice!

  • Vos 50 ans marquent une étape importante, une occasion pour célébrer cette merveille que vous êtes. Mais il se peut qu'en vous-même, vous vous demandiez : « Qu'est-il arrivé à mon corps?? » Ne laissez pas la ménopause ni les autres changements ternir votre santé générale.

  • Les aliments jouent un rôle important dans notre vie, que nous soyons malades ou en santé. Qu'en savez-vous sur leurs effets? Cherchez à en savoir plus sur la consommation et l'achat de vos aliments.

  • Comme le tiers de votre vie est consacré au sommeil, vous seriez porté à penser que vous en savez beaucoup, n'est-ce pas? Parcourez les quatre sections ci-dessous et voyez à quel point vous en savez en matière de dodo...

  • Yoga : le mot évoque peut-être pour vous des gens se tenant en des positions paraissant impossibles - mais la souplesse n'est pas tout. Si l'art ancien du yoga est bien vivant dans notre monde moderne, c'est pour de très bonnes raisons.

Ressources supplémentaires