L'activité physique est bénéfique à plus d'un titre aux personnes atteintes de rhumatisme psoriasique :

  • elle augmente l'amplitude du mouvement articulaire.
  • elle atténue la douleur et réduit la raideur au niveau des articulations.
  • elle améliore l'endurance et la souplesse.
  • elle favorise la perte de poids (et réduit ainsi le stress imposé aux articulations).

Voici quelques conseils pour intégrer l'exercice à votre mode de vie :

  • demandez l'avis de votre médecin avant d'entreprendre un nouveau programme d'exercice.
  • choisissez une activité que vous pratiquerez avec plaisir.
  • faites des exercices qui augmentent votre force (par ex. exercices de lever de poids), votre souplesse (par ex. le yoga) et votre endurance (par ex. la marche rapide).
  • si vous ressentez une douleur, cessez les exercices et consultez votre médecin.
  • trouvez quelqu'un prêt à s'exercer avec vous pour vous aider à maintenir votre niveau de motivation.