• Prise en charge du poids

    En moyenne, les femmes prennent de 2 à 4 kg (de 4 à 9 lb) pendant la ménopause, car leur métabolisme ralentit avec l'âge. Pour maintenir un poids santé : Faites régulièrement de l'exercice : Essayez de pratiquer de 30 à 60 minutes d'exercice modéré chaque jour (p.

  • Santé du cœur

    Chez les femmes, le risque de maladie cardiaque augmente considérablement après la ménopause. En fait, une femme ménopausée sur trois décède d'une maladie du cœur. Il existe toutefois des façons de vous protéger : si vous fumez, vous devez arrêter ; maintenez un poids corporel santé ; faites régulièrement de l'exercice ; ayez une alimentation saine.

  • Santé des os

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